Secrets de beauté de plage de Alessandra Ambrosio

Les femmes brésiliennes savent très bien prendre soin de leur peau à la plage car elles passent la moitié de leur vie en bikini et sur la côte. Cela est particulièrement vrai si la femme brésilienne est un top model. Elle peut dire presque tous les secrets de beauté de la plage. Voyons quels conseils Alessandra Ambrosio donne.

1. Beaux secrets du corps: jus et cardio

Tout le monde est intéressé par comment obtenir un corps aussi parfait. Surtout s'ils apprennent qu'Alessandra, 33 ans, a deux enfants! Le secret est une bonne nutrition et de bons exercices. Comme tous les autres modèles, Alessandra est obsédée par une saine alimentation. Si elle veut faire une séance photo en maillot de bain, elle a recours à ses remèdes «d'urgence», tels que des jus de fruits et des cocktails. Les plus efficaces sont les jus verts et l’eau de coco. Alessandra vit maintenant à Los Angeles et adore acheter des boissons de nettoyage dans les magasins Pressed Juicery. L'une d'entre elles est située juste à côté de sa maison (les paparazzis ont à plusieurs reprises vu Ambrosio faire des courses à Pressed Juicery). Le modèle aime les jus verts au gingembre, et la boisson au citron et au gingembre est sa boisson préférée.

Alessandra, ou Ale, comme l'appelle souvent ses fans, appelle tout le monde à bouger davantage et à ne pas manquer les cours de fitness. Son exercice régulier est la synthèse d'exercices cardio et tonifiants. Elle aime le Pilates et le vélo d'appartement. Quand elle doit se préparer pour un spectacle responsable, sa recette tourne.

2. Spinning et SoulCycle garantissent une forme exceptionnelle

Le dernier engouement d'Ale est SoulCycle. Il s’agit d’un réseau de salles de sport proposant des entraînements joyeux et efficaces sur un vélo stationnaire. Chacune des séances d'entraînement de 45 minutes d'Alessandra est accompagnée d'une musique rapide et… se déroule presque dans l'obscurité. Pendant ce temps, elle peut bien transpirer sans faire attention aux regards des autres. Cependant, tout a commencé avec la filature. Cette formation a permis à Alessandra de se remettre rapidement en forme après sa deuxième grossesse. Le spinning est une sorte de cyclisme de sprint. C'est ce dont vous avez besoin pour débarrasser votre corps de la graisse!

Pédaler devrait être correct. Ce n’est qu’alors que ce sera bénéfique pour le corps. C'est ce que dit l'entraîneur personnel d'Ale, Justin Gelband. Voici ses principales recommandations sur la manière de rendre le cyclisme sprint plus efficace.

  • Il est important que votre position sur le vélo soit la meilleure. Le volant doit être au niveau de l'estomac (ni trop bas ni trop haut). Le dos doit être droit, les bras légèrement pliés aux coudes.
  • Commencez par un échauffement d'environ 5 à 10 minutes, puis par une séance de 30 minutes sur un vélo stationnaire et terminez l'entraînement avec des étirements pendant 2-3 minutes.
  • Efforcez-vous de maintenir une bonne intensité de l'exercice sur un vélo stationnaire. Les indicateurs doivent être compris entre 60 et 100 tours par minute. Si vous pédalez avec une intensité pouvant atteindre 70 tours par minute, vous vous entraînez à l'endurance et travaillez les cuisses. Avec une intensité de plus de 90 tours par minute, vous brûlez des graisses. Mais il est préférable d’alterner une rotation très rapide avec un cyclisme modéré.

3. La beauté des plages commence par la protection solaire

Ale répète ce truisme encore et encore, et elle n'a pas peur de paraître triviale. Lorsqu'elle est à la plage, elle prend toujours avec elle le lait en aérosol SPF 25 de Victoria's Secret Sun. Ceci est un écran solaire avec une légère nuance de coup de soleil. Alessandra préfère également faire un bronzage artificiel plutôt que d’exposer sa peau au soleil.

Les cheveux ont aussi besoin de protection, et Ale révèle ses secrets: elle se couvre bien les cheveux avec de l'huile ou un fixatif protecteur spécialement conçu pour la plage. C’est ce que de nombreuses marques proposent, mais Alessandra, en tant qu’Ange secret de Victoria, recommande naturellement le fixatif de plage Victoria's Secret.

4. Qu'est-ce qu'Alessandra a dans son sac de plage?

Il est nécessaire d'avoir un spray d'huile de cheveux. Un tel produit est facile à utiliser et est une chose très importante visant à protéger vos cheveux du soleil et de l'eau salée. En outre, il devrait y avoir un écran solaire, un chapeau à larges bords, un grand foulard ou un paréo pour se protéger du soleil, un baume à lèvres et des lunettes de soleil.

Avez-vous été surpris de ne pas avoir vu de produits de maquillage dans un tel ensemble? C'est vrai. Ale préfère ne pas utiliser de maquillage sur la plage. Il suffit d'appliquer un peu de crème bronzante le matin et de vous limiter à un simple recourbe-cils. Aucun autre produit de maquillage n'est nécessaire sur la plage! Cependant, elle fait parfois une exception pour les eye-liner résistants.

5. Le selfie de plage le plus réussi

Les modèles sont considérés comme des maîtres des photos de selfie. Et c'est vrai parce que se tenir devant des objectifs de caméra est leur profession. Alessandra sait également prendre des photos de selfie. Ses selfies sont populaires sur Internet et son compte Instagram compte 1 870 000 abonnés. Le modèle contient deux recommandations principales pour les selfies sur la plage. Le premier est bronzé et rien que le bronzage. À son avis, une peau pâle aura toujours l'air pire qu'une peau bronzée. Et la deuxième astuce consiste à vous concentrer sur les parties du corps que vous aimez le plus. Si vous êtes fier de vos seins, montrez-les et si vous sentez que vos hanches sont attrayantes, essayez de vous tenir à demi tourné devant la caméra pour rendre tous vos charmes plus visibles.

6. beauté après-plage

Même la meilleure des protections ne vous évite pas complètement les effets du soleil et du sable si vous passez toute la journée à la plage. Vous devez restaurer la peau. Ale conseille de toujours avoir un gel d’aloe vera à la maison. Mélangez-le avec votre crème ou ajoutez-le au masque - et la peau obtiendra l'hydratation et la relaxation souhaitées. Et plus vos crèmes sont naturelles, plus vite elles aideront votre peau. Parfois, les huiles d'olive ou d'avocat sont beaucoup plus efficaces car elles sont complètement naturelles.