7 conseils pour choisir le bon entraîneur personnel

Vous êtes donc arrivé au point où vos aptitudes physiques ne suffisent plus et vous avez besoin d'un expert qui vous aidera à atteindre de meilleurs résultats sportifs. Un entraîneur personnel est une personne qui vous tient responsable et vous rend compte en même temps de ce que vous vous déplacez de manière plus précise, cohérente et impliquant tous vos muscles, même ceux dont vous ne connaissiez pas l'existence auparavant.

Tout cela est très bien, mais vous voulez vous assurer que vous gagnez vraiment et pas simplement donner votre argent sans résultat pratique approprié. Mais comment pouvez-vous prendre la bonne décision et que devriez-vous faire lorsque vous choisissez le formateur que vous pouvez suivre sans hésiter? Eh bien, il y a quelques lignes directrices.

Déterminez vos objectifs

Avant de vous adresser à un formateur, réfléchissez bien à vos objectifs, où vous souhaitez vous retrouver avec leur aide. Ce sera mieux si vous savez ce que vous voulez et que vous pouvez l'expliquer au formateur. Faites-en un objectif sportif, pas seulement pour perdre du poids. Combien de pompes et de tractions vous voulez à la fois, à quelle vitesse vous voulez courir. Si vous êtes vague, vos entraînements peuvent aussi devenir sans but.

Demandez leur qualification

Cela peut être un facteur déterminant. Au fur et à mesure que vous vous entendez, vous avez besoin d'un professionnel expérimenté qui vous aidera à vous développer sans traumatismes ni blessures. Cela vient de ne pas connaître les techniques en détail. Assurez-vous d'inspecter les références de votre formateur, pas seulement les références. Vous devez en avoir un en qui vous pouvez avoir confiance.

Obtenez un pro expérimenté

Un professionnel expérimenté a vu comment les gens réagissent à ses techniques et les a adaptées en conséquence. Un tel entraîneur peut vous donner les meilleurs indices qui ont été testés dans la pratique. Celui qui a été certifié mais qui a récemment appris beaucoup de théorie, n’est pas sûr d’appliquer ses connaissances. Voulez-vous faire partie de leurs expériences?

Le type d'expérience exact est également important. Un débutant en gymnase et un vieux sportif qui souhaite un développement spécifique ont besoin d’approches différentes et ce qui est bon pour l’un ne vaut rien pour l’autre. Vous avez besoin d'un formateur qui connaisse vos besoins. Tenez compte du niveau de condition physique, du domaine d’intérêt, de la santé, de l’âge, ainsi que d’autres détails pouvant être pertinents pour ce que vous êtes sur le point de faire.

Frais et calendrier

Un très bon entraîneur est un bon investissement, mais votre budget vous trotte dans la tête et vous ne perdez pas la peine de recueillir des informations sur le prix que les entraîneurs facturent dans votre région et sur ce que vous pouvez vous permettre de débourser pour vos entraînements.

Si tu trouves que tu ne peux pas payer pour un entraîneur personnel, que peux-tu faire à ce sujet? Vous pouvez envisager quelques possibilités. Premièrement, vous pouvez suivre une formation semi-privée avec un petit groupe, qui coûte généralement moins cher. Deuxièmement, demandez si vous pouvez obtenir des rabais pour les paiements en masse. Troisièmement, vous pouvez continuer à faire de l’exercice et ne faire appel à un entraîneur que comme mesure supplémentaire: vous pouvez leur demander de se rencontrer de temps en temps afin de créer un programme d’entraînement pour vous et de vérifier périodiquement vos progrès pendant que vous vous entraînez. le tien.

Assurez-vous de connaître leur politique en matière d’emploi du temps: lorsqu’ils sont disponibles pour les sessions, quelle avance vous pouvez réserver et annuler, comment vous rattrapez les sessions annulées afin que vous n’ayez pas à vous disputer ni à vous indigner par la suite. Laissez votre entraînement se dérouler sans heurts.

Quelles sont leurs mesures préventives et que vont-ils faire en cas de blessure?

Il est particulièrement important pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou les malheureux qui souffrent de blessures récurrentes. Il est essentiel d’organiser des séances d’entraînement qui ne mèneront pas à une flambée. Votre entraîneur doit être au courant de vos blessures anciennes et de vos parties douloureuses pour pouvoir créer un programme facile pour ces parties de votre corps. En cas de problèmes de santé récents, attendez-vous à ce qu'ils vous envoient voir un médecin qui vous dira ce qu'il est déconseillé de faire.

Style et personnalité de l'entraîneur

Il doit y avoir une bonne compatibilité avec votre entraîneur personnel! Alors, examinez attentivement leur style d'enseignement et leurs caractéristiques personnelles. Commençant par votre propre style d'apprentissage. Voulez-vous beaucoup de théorie pour sauvegarder votre exercice? Avez-vous besoin d’un patient dont on s’attend à vous montrer chaque mouvement à maintes reprises? Aimez-vous qu'ils se tiennent au courant et commentent chacun de vos mouvements?

Leur personnalité est également l’un des moteurs de la réussite de votre formation. Qui aimes-tu le plus: une personne enjouée qui ne cessera de te louer pour tes accomplissements, ou une personne intransigeante qui te poussera dans de nouveaux exploits sans cesser de faire part de tes progrès? Voici une gamme de types dans lesquels vous devez trouver un point de confort maximal. Une étude a révélé que les succès au gymnase sont plus impressionnants grâce au soutien social incessant fourni par les entraîneurs. Pourtant, il y a des stagiaires qui n'aiment pas les overdoses de motivation et préfèrent se concentrer sur la théorie et la précision. Ils n'aiment pas être surveillés.

Demander des avis

Vous n'avez pas besoin d'hésiter à demander au responsable du gymnase quelle est l'opinion des autres clients sur un entraîneur personnel ou à un autre, ou à vous renseigner auprès de ses clients pour connaître leur point de vue personnel sur leurs méthodes d'entraînement.

Rien ne vous empêche absolument d’engager un entraîneur potentiel dans une conversation sur ses méthodes d’entraînement et ses idées sur la façon dont il est préférable de développer le corps humain. vous pourriez être dedans. Découvrez à quel point ils peuvent expliquer, s’ils ont des problèmes personnels, à quel point ils sont ponctuels et s’attendent à ce que leurs clients le soient.

Une fois que vous vous êtes mis sérieusement à améliorer votre santé et à atteindre un excellent niveau de forme physique, vous ne voulez pas vous tromper en choisissant votre entraîneur. N'oubliez pas que vous abordez l'accord avec soin et patience afin que vous sachiez bien avec qui vous vous inscrivez pour en faire une expérience totalement agréable et bénéfique.

Ce tour d'horizon des meilleurs conseils pour la sélection de l'entraîneur personnel a été fourni par les professionnels de «Personal Trainer Singapore».