10 régimes de perte de poids les plus populaires de 2013

Google a examiné les résultats de ses performances en 2013. Le régime dit «paléo» est devenu le régime le plus recherché sur le moteur de recherche.

1. régime paléo

Ce régime suggère de s’appuyer sur la nourriture de nos ancêtres et est devenu le régime le plus recherché sur Internet. Le portail Google a révélé que le régime alimentaire des hommes des cavernes intéressait davantage les internautes que tout autre régime alimentaire au cours de la dernière année. Ce régime implique l'utilisation active d'aliments contenant des protéines et la réduction des glucides dans le régime. Le régime de viande solide est devenu populaire parmi les stars. Par exemple, Miley Cyrus et Jessica Biel respectent le régime paléo. Dans le classement des régimes les plus populaires, le régime paléo était placé devant Juice Cleanse.

2. jus purifier

Juice Cleanse est respectivement en seconde position. L'auteur de ce régime de désintoxication est le médecin américain Stephen Blauer. Il a développé plusieurs variantes de la «thérapie au jus», qui diffèrent les unes des autres en termes de durée du traitement. Ils n'ont qu'un seul point commun: les jus doivent toujours être fraîchement pressés. En conséquence, le corps se débarrasse des toxines et absorbe le maximum de vitamines et de minéraux utiles.

3. Diète méditerranéenne

La troisième place dans la liste des régimes les plus recherchés revient au régime méditerranéen, riche en légumes, fruits, poisson, huile d'olive, noix, graines et (parfois) de vin rouge. À propos, selon les experts, c'est le régime le plus sain et le plus sain.

4. Master Cleanse

La quatrième place appartient au régime populaire Master Cleanse (10 jours uniquement sur des liquides, comme un cocktail de jus de citron, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne). Selon des rumeurs, c'est grâce à la limonade de désintoxication que Beyonce a perdu 9 kilos alors qu'elle se préparait pour le rôle de la chanteuse maigre Deena dans le film Dreamgirls.

5. régime cétogène

La cinquième position est celle du régime cétogène, qui consiste à minimiser les glucides et à les remplacer par des graisses saines. Il a été conçu pour les enfants atteints d'épilepsie afin de réduire le nombre d'attaques. Certains l'ont comparé au régime Atkins. En effet, ils ont beaucoup en commun, mais le régime cétogène (dérivé du terme «cétone», en référence à la source d'énergie) est plus strict.

6. régime d'Okinawa

La sixième position appartient au régime alimentaire d'Okinawa, pauvre en viande et basée sur de nombreux légumes. Il a reçu son nom de l'île japonaise, dont la population est caractérisée par une santé et une longévité fortes. Les adeptes du régime d’Okinawa mangent principalement des fruits et des légumes verts, oranges et jaunes, des aliments à grains entiers, du lait de chèvre et des fruits de mer.

7. Régime Omnivore

Omnivore Diet est à la septième place. Il contient absolument tous les aliments dans des «proportions saines». En raison du grand nombre de variantes du petit-déjeuner, des collations, du déjeuner et du dîner, on ne se sent jamais fatigué et, plus important encore, le régime consiste en des produits familiers et préférés.

8. régime de fruits

La huitième place est réservée au régime de fruits, permettant la consommation de légumes, de fruits, de noix et de graines sans aucun produit animal. Une semaine de maintien de ce régime peut vous aider à perdre 5 à 7 kg en moyenne, sans faire de gros efforts. Cependant, les scientifiques ne recommandent plus de s'en tenir à ce régime en raison du risque élevé de carence en protéines et de manque de vitamine B2.

9. pescétarisme

Le régime dit pescetarian est à la neuvième place (végétarisme en combinaison avec les fruits de mer). Les pesco-végétariens ne mangent pas de viande d'animaux à sang chaud, mais peuvent inclure des produits laitiers et des œufs dans leur régime alimentaire.

10. Régime Flexitarian

La liste ne serait pas complète sans un régime flexitarien. Il est basé principalement sur un régime végétal, avec occasionnellement des cas de consommation de viande animale.